Business Yoga - weniger Stress, mehr Engagement

Firmenyoga liegt aus guten Gründen im Trend und ist eine häufig genutzte Methode, um in die Gesundheit und die damit verbundene Leistungsfähigkeit des Unternehmens zu investieren.

Die Ergebnisse einiger Studien zu Yoga in Unternehmen zeigen, dass die Teilnehmenden und damit die Unternehmen aufgrund folgender Wirkungen profitieren:

  • Weniger Rückenbeschwerden
  • Linderung stressbedingter Verspannungen im ganzen Körper
  • Größere Stressresistenz bzw. verbesserter Umgang mit Stress
  • Erholsamerer Schlaf
  • Anregung des Immunsystems und des Stoffwechsels
  • Verringerung erster Burn-Out-Symptome
  • Erhöhte Wachsamkeit und Konzentration
  • Deutliche Zunahme des allgemeinen Wohlbefindens und der Belastbarkeit
  • Steigende Wertschätzung und Loyalität am Arbeitsplatz
  • Positionierung auf dem Arbeitsmarkt durch zeitgemäßes Angebot der betrieblichen Gesundheitsförderung

Weiterführende Informationen finden sich z. B. hier:

http://docplayer.org/10446857-Praevention-und-gesundheitsfoerderung-im-betrieblichen-setting.html

Die genannten positiven Auswirkungen von Yoga werden dadurch verstärkt, dass ich zielgruppenspezifische Übungen durchführe und die Teilnehmenden keinerlei Vorkenntnisse mitbringen müssen. Dabei arbeite ich auf der Basis meiner Erfahrung als Berufs- und Wirtschaftspädagogin und verbinde sie mit leicht zugänglichen Übungen des Yoga. Es handelt sich um eine harmonische Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsphasen, die zu einer schnellen Reduktion von Stressempfindungen führt.

Sie entscheiden, ob die Übungen in Alltagskleidung und im Sitzen/Stehen ausgeführt werden, oder ob die Teilnehmenden in entsprechender Kleidung auf einer Yogamatte üben. Ich biete Pakete à zehn Termine an, die Dauer einer Einheit kann dabei entsprechend Ihrer Wahl 30, 60 oder 90 min. betragen.

Gerne biete ich Führungskräften Einzelunterricht an und mache Sie mit Methoden vertraut, die in stressigen Phasen Kraft, Klarheit und Stressresistenz fördern.

Der Erfolg eines Yoga-Kurses in Ihrem Unternehmen wird zu spüren sein und Sie leisten damit einen guten Beitrag für Ihre Gesundheit und ein positives Arbeitsklima.

Kontaktieren Sie mich und ich erarbeite ein passendes Angebot für Ihre Bedürfnisse!