Yoga-Etikette

 

  • Die Türen öffnen 5-10 Minuten vor deiner Yogastunde.
  • Bitte betrete den Yogaraum immer ohne Schuhe. Geübt wird barfuß oder bei Bedarf in Strümpfen.
  • Vermeide aufdringliche Parfüms und andere Gerüche.

  • Im Studio wird auch in den kühlen Monaten regelmäßig gelüftet. Sorge also dafür, dass du im Zwiebelprinzip gekleidet bist bzw. immer was zum Überziehen dabei hast.
  • Trinken solltest du nach, wenn möglich nicht während der Stunde.

  • Persönliche Gegenstände und Taschen kommen hinten im Umkleideraum in die kleinen Regale oder auf die Bänke. So wenige Gegenstände wie möglich an deinen Mattenplatz tragen, so sorgst du für Ruhe und Klarheit. Telefone ausschalten.

  • Übe in bequemer Kleidung. Dann hast du Bewegungsfreiheit in allen Posen. In der Endentspannung empfinden viele Jacke/Pullover und Strümpfe zum Überziehen als angenehm.

  • Bitte informiere uns z.B. über Verletzungen oder Schwangerschaft, damit wir dies berücksichtigen können.

  • Achte beim Üben auf deine Grenzen und deine Tagesform. Mache Pausen, wenn es deinen Körper danach verlangt. Vergleiche dich nicht. Du bist du.

  • Sei freundlich und achtsam im Umgang mit anderen. Yoga lebt auch von der gemeinsamen Energie (Prana), die während des Übens entsteht. Wenn es mal eng wird, mach Platz. More Yogis, more Prana!
  • Stelle Gespräche am Platz ein. Finde zur Ruhe. Hier kannst du dich von Stille inspirieren lassen.